Кароче, хотите верьте, хотите нет(кому я это интересно?) я снова худею.
Причем в этот раз конкретно. То есть с головой и с едой, а не как обычно..
В этот раз решила считать каллории. Даже по формуле высчитала, сколько мне нужно в день кушать, что бы не было плохо моему организму, который я замучала до смерти еще 4ре года назад своим похудением. Кстати, в тот раз все получилось. Только не сохранилось, так как кто-то тупой и не умел себя контроллить. После эйфории от скинутого, а тогда это была безумная цифра... с 69 сразу до 57. Я честно говоря перестала кушать вообще. И это был полнейший пиздец. Короче набрала я вдвое больше. Сейчас (месяц назад) я вешу 75 кг. На ПП и подсчете каллорий медленно(за месяц),но верно цифра стала 71.
Из физ нагрузок немного делаю. Обычно по пол часа тренировки дома. Разминка, заминка и основные упражнения: сейчас это бурпи, планка и нижний пресс. Когда мне надо на работу(2 через2) тогда я иду на работу пешком. Это 5 км. Так что считай нагрузка каждый день.
Купила себе гриль. Кайфую от готовки теперь. Все быстро вкусно и без лишних не нужных жиров.
Вообще, я немного разочарована тем что уходит та мало. Но мне помогают корейцы. Смотрю на них, что они такие все стойняшки и думаю, ваабще таааа я тоже так могу)))
Короче как то так.
ну и фотку на прощание))